annyira forró volt, hogy kanalazva tudtam csak elfogyasztani. 11 óra elmúlt, és még nem vagyok éhes.
Lehet az agyam úgy fogta föl, mintha ettem és nem pedig ittam volna, és berögzítette reggelinek azt a teát.
Elég jó trükk, hogy átverjük magunkat, bár jobb lenne ezt a vacsorával megtenni, mert ha kimarad a reggeli, akkor nem lesz elég energiám csinálni a dolgom napközben....
háromnegyed 12-kor mégis megéheztem, elkészítettem egy tojásos reggelit.
3 teáskanál oliva olaj
3 tojás felverve
kígyóuborka
1 paradicsom
1 kicsi vöröshagyma
kenhető sajt
összesen: 191 kcal
Elkészítettem a hagymás rántottát, mellé vágtam a zöldséget, és hogy a tojás finomabb legyen, kevés kenhető sajtot nyomtam rá.megborsoztam picit, és kész is :)
Mivel ma elég rossz idő volt, így kedvem se nagyon volt semmihez, főleg nem az evéshez...
Estére zöldségkrémlevest fogyasztottam, de abból is pár evőkanálnyit bírtam enni,
zöldségleves:
1 evőkanál vaj
1 közepes vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
karfiol
zeller
karalábé
sárgarépa
fehérrépa
krumpli
(mindegyikből egy kevés, ha nem akarjuk napokig ezt enni)
1 teáskanál sovány tejföl
majoránna, tárkony, chili, fekete bors, babér, vegeta vagy egy húsleves kocka
elkészítés:
A vajban megpároljuk a vöröshagymát és a fokhagymát.
A zöldségeket felkockázzuk, és rádobjuk, rá a fűszereket is, átforgatjuk.
Aztán felöntjük annyi vízzel, hogy épp elfedje a zöldségeket.
Ahogy lefőtt a víz, belerakjuk a tejfölt, majd összeturmixoljuk.
Végül felöntjük annyi vízzel, hogy krémleves állagú legyen (pépes)
Petrezselyemmel díszítve fogyasztjuk.
kalóriaszámoláshoz minden zöldségből 200-300g-t számoltam, ennek a felét ettem meg.
összesen:
26,07 kcal
(yes, twenty-six,zero seven) ;)
Estére zöldségkrémlevest fogyasztottam, de abból is pár evőkanálnyit bírtam enni,
zöldségleves:
1 evőkanál vaj
1 közepes vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
karfiol
zeller
karalábé
sárgarépa
fehérrépa
krumpli
(mindegyikből egy kevés, ha nem akarjuk napokig ezt enni)
1 teáskanál sovány tejföl
majoránna, tárkony, chili, fekete bors, babér, vegeta vagy egy húsleves kocka
elkészítés:
A vajban megpároljuk a vöröshagymát és a fokhagymát.
A zöldségeket felkockázzuk, és rádobjuk, rá a fűszereket is, átforgatjuk.
Aztán felöntjük annyi vízzel, hogy épp elfedje a zöldségeket.
Ahogy lefőtt a víz, belerakjuk a tejfölt, majd összeturmixoljuk.
Végül felöntjük annyi vízzel, hogy krémleves állagú legyen (pépes)
Petrezselyemmel díszítve fogyasztjuk.
kalóriaszámoláshoz minden zöldségből 200-300g-t számoltam, ennek a felét ettem meg.
összesen:
26,07 kcal
(yes, twenty-six,zero seven) ;)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése