és vártam a napi fogásokat :)
reggeli:
banán turmix egy teljes kiőrlésű magvas kockával
a turmix 2 dl tejjel készült.
összesen: 302 kcal
ebéd:
A brokkolit puhára főztem sós-borsos vízben, leszűrtem, hozzáadtam a sajtot, az olíva bogyót felezve vágtam, és kész is.
A brokkolit sokan nem szeretik. Barátom mondta, hogy ő ezt meg nem enné. Megkóstoltattam vele, és saját maga lepődött meg, hogy ez finom.
Olíva bogyó csak egy kis plusz, nem muszáj enni hozzá:)
200g brokkoli
30g krémfehérsajt
2 db abonett
3db olíva bogyó
összesen: 174 kcal
vacsorára egy Nestlé Fitness müzliszeletet ettem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése