Visiting

Vendégségben voltam, nem számíthattam arra, hogy olyan étel fog készülni a nap folyamán, ami tekintettel lenne a diétára, ezért gondoskodtam a magam étkéről.
Mivel fennáll, hogy mégis lesz olyan étel, igyekeztem olyat venni, amit akár el is tudok tenni későbbre.

Ezek az ételek pont olyan finomak, mint amiket ők ettek,csak ettől nem nő plusz pocak, így nem is sóvárogtam az ő étkük iránt.

reggeli:

malátás.mézes gabonapehely 30g
2dl tej

összesen: 205 kcal



ebéd:

spárgakrémleves (én knorr bögrés levest vettem, nem tartalmaz tartósító szert, és a leves maga csak 60 kcal, olcsó,és még finom is)
kockasajt méretű kevésbé zsíros sajt lereszelve
pár darab kölesgolyó (pirított zsemlekocka helyett)
kevés snidling

összesen:112 kcal






Délután rám jött a nassolhatnék, ami elég rettenetes érzés egy diéta közepén. Legszívesebben nekiugrottam volna egy tábla csokinak, vagy egy kis süteménynek, vagy lekvárnak, kanalazva, végül megmenekültem, és csináltam egy kis finomságot, ami mindössze  210 kcal volt.

2 dl tej, egy kisebb banán, és két evőkanálnyi gabonapelyhet szórtam bele, igencsak finom volt :)




Vacsorára grillezett csirkemellfilét ettem kevés kukoricával és 1 db egészen kicsi héjában sült krumplival.
Ezt a kertben sütöttük, otthon is kivitelezhető, csak akkor a krumplit héjában meg kell főzni, olajban sült krumplit meg messziről elkerülni, ahogyan csak lehet.
kép nem készült róla.

összesen: 202 kcal