Végre lefogy az ember, és jön a ,, nyami együnk egy kis sütit vagy csokit."
hát igen, itt kezdődnek a problémák.
Nagyon nehéz megtartani azt a súlyt, amit szerettünk volna elérni.
Én még nem értem el a kívánt alakot, de meg kell állni kicsit a diétában, és megpróbálni tartani a testsúlyomat, különben az egész nem ért semmit.
Igen, én is ettem süteményt, belefaltam a sült krumpliba, ettem chipset, és csokit is...
fel is szaladt 1-2 kiló, amit napok alatt le is tudtam adni ezen ételek elhagyásával.
Nem lenne baj ezekkel a nassolni valókkal, ha nem minden nap, és nem egyszerre esszük.
Mert 1 kocka csoki nem árt, kevesebb kalória, mint egy pohár joghurt...
Megpróbáltam tartani a súlyom, úgy, hogy normális ételeket is eszem, de nem a pörköltet nokedlivel.
ételek:
paradicsomos húsgombóc + főtt krumpli
szendvics tönköly búzából
tejbegríz édesítőszerrel
húsleves gazdagon
sült kacsa + párolt zöldségek
bolognai spagetti
székelykáposzta
ezek mint-mind olyan ételek, amik nem éppen diétásak, de nem is rettentően fattened.Viszont ha beszerzünk egy kisebb méretű mély tányért, és azt vesszük adagnak, akkor ezeket az ételeket is bátran fogyaszthatjuk ebédre. :)
ezeket figyelve, sikerült ezt a 65 kilogrammot megtartanom. még egy ideig élvezem ezt a testsúlyt, aztán jöhet következő szakasz, az újabb 5 kilogrammtól való megszabadulás :)
