bár nekem még azok a megszólások is bóknak számítanak, mikor mondják, hogy ,,ne fogyj többet, így már jó vagy".
Vagy amikor barátom apukája girnyó-nak nevezett.
mindenesetre még mindig nem látom magam szépnek. Lehet, az az érzés, hogy meg vagyok magammal elégedve, sosem jön el.
Ez az állandó diétázás ki tudja készíteni az embert lelkileg is.
Kissé agresszív, ingerült, és hisztérikussá váltam az utóbbi időben, ezért 2 nap szünetet tartottam...
Nem mondom, rettentő nagy lelkiismeret furdalással tölt el az, hogy ettem sokat. (sokat!) .. kiflit, tortát, mogyorós snack-et, palacsintát,sült kacsahúst, spagettit...
sikerült is visszaszednem 2 kilót... Ez a bűnözés átka.
de 72 kilóról indult a diétám. Most vagyok 66, így visszaszedett állapotban.
talán annyit ronthattam el, hogy kevés főtt ételt ettem, inkább a száraz ételeket részesítettem előnyben a sietős életmód mellett...
a gyomrom kicsit kikészült, nehezen emésztem meg azokat az ételeket, amik nem a diétába valók.
Ezért van az, hogy vagy teljesen át kell állni ilyen egészséges életmódra, vagy lassanként kell hozzászoktatni a zsírosabb ételekhez a gyomrot, mert ez így nem lesz jó hosszú távon.
a kombucha tea nagyon jót tesz az emésztésnek, bár az íze förtelmes, nagyon rossz!
ajánlom, mert tényleg egészséges, és letisztítja a bélfalakat.
na de nézzük az eredményt fotókban:)
before 72 kilogram
after 65 kilogram
before 72 kg
after 65 kg
