egy banán és egy puha körte felkarikázva :)
nagyon laktató
összesen: 59 kcal
ebédre brokkolit ettem egy fél mozzarella light sajttal, és 4 karika kígyóuborkát is vágtam bele.
a brokkolit sós borsos majoránnás vízben főztem meg.
(250g brokkoli)
összesen: 153 kcal
vacsorára meg egy olívás zsömlét ettem zsírszegény sajtkrémmel, fotó nem készült róla.
összesen: 275,3 kcal.
és az első sikerélmény: 72-73 kg voltam még augusztus közepén. szeptember 12. van ma, és 67 kg-nál állt meg a mutató :)
tehát egy hónap alatt kb 5 kg-ot fogytam :)
úgy, hogy becsúszott azért egy egér formájú süteménykülönlegesség fele is :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése