Reggelire a szokásos abonettet ettem feltéttel, vagy abonett helyett egy teljes kiőrlésű zsömlét.
Ebédre mikor mit, volt hogy csak egy kefirt ettem, vagy egy müzliszeletet.
reggeli
1 abonett, sajtkrémmel, 1 csirkemellsonkával és petrezselyemmel
egy pohár kaukázusi kefírt ittam hozzá :)
összesen: 108,3 kcal
ebédre:
250g brokkoli
3 csirkemell sonka
2 kockasajt
só
bors
megfőztem a brokkolit a fűszeres vízben, majd leszűrtem. a többit darabolva hozzá adtam:)
összesen: 75 kcal
vacsorára édeset kívántam, de hirtelen nem jutott jobb az eszembe, így befaltam azt, amivel meglepett anyukám:
Bio buláta
összesen: nem tudom, nem volt ráírva, de csak a felét ettem meg. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése