Annál inkább az, hogy reggelente még csak a testem kel föl, a lelkem még alszik, tehát nem vagyok valami kedves az ébredést követő 2 órában.
Mellesleg a finom szendvicsek, a lekváros kenyér látványa azonnal beindítja a belső működésemet, és nagyon nehéz megállni, hogy ne egyek abból, ami nem nekem készül.
Mégis a legnehezebb pontja a napnak, mikor este főtt ételt tálalok, vagy érzem, ahogy az illatok terjengenek a lakásban... Lasagne, sült chili pácos tarjaszeletek, és egyéb hasonló finomságok.
A reggeli kv jól eltelít, meg ha nézem a párom, ahogy eszik, szinte a látvánnyal eltelítődöm. :))
Van egy zavaró dolog a diétában. Ha lefoglalja az agyamat teljesen a fogyás élménye és törekvése, képes vagyok folyamatosan erről beszélni, nyilvánosan számolgatni a kalóriákat, ami, azért lássuk be, a férfiaknak igen csak az idegeikre megy. Talán kevesebb feszültséget lehet érezni, amióta megpróbálom ezt olyan személlyel megvitatni, akit ez érdekel is:)
reggelire már nem is nagyon szoktam rendesen étkezni, mert reggel 11-kor kezdek éhes lenni.
1 db olivás teljes kiőrlésű mini bagett
zsírszegény sajtkrém
kígyóuborka.
összesen: 233 kcal
reggelire általában 200 kcal alatt fogyasztok, de kezdtem unni az abonettet. Ilyenkor csak is kizárólag teljes kiőrlésűt vegyünk, az egészséges, és laktatóbb. :)
vacsorára egy kis tányér frankfurti levest ettem, de igazából bármilyen leves fogyasztható.
összesen: 300,37 kcal
másnap reggel örömmel konstatáltam, hogy nem volt nehéz kikelnem az ágyból. Nyugodtan aludtam, nem éreztem elnehezülve magam, és a kedvem is jó volt. :))
másnap semmit nem ettem egész nap, nagymamámnál falatoztam olyan délután 3-4 körül.
egy kis tányér sima, üres rizs, meg megkóstoltam az uborkasalátát.
összesen: 376 kcal
délután falatoztam némi gyümölcsöt, este meg már nem is voltam éhes.:))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése