easy food

Grillezett cukkini mozzarellával

egy cukkinit felkarikáztam, grill fűszerkeverékben megforgattam, majd kisütöttem őket, mozzarellát vágtam mellé, petrezselyemmel díszítettem.
laktató,egyszerű, és finom:)

összesen: 164 kcal

kevés tehéntúróhoz hozzá vágtam kis pritamin paprikát, uborkát, petrezselymet.
két szelet rozskenyérre raktam egy-egy szelet sovány combsonkát.
kefirrel lehet bővíteni a mennyiséget, úgy laktatóbb:)
összesen: 141 kcal

1 krumplit megfőztem, összetörtem, vágtam bele pritamin paprikát. kicsit megsózva ettem.
A krumpli tévhit szerint hizlal, de csak akkor, ha olajban sütjük. a sima főtt krumplit diétában is bátran lehet enni:)
összesen: 197 kcal

  Alma, kockasajt és dió
reggelinek, uzsonnának és nasinak is tökéletes:)
összesen: 81 kcal